Kruiden

Kruiden

KRUIDEN  - INGREDIËNTEN OVERZICHT

 

Lijnzaad

Voordeel van lijnzaad is dat het de spijsvertering bevordert en verstoppingsproblemen oplost. De combinatie van alfa-linoleenzuur en lignanen beschermt het bloedvatenstelsel door ontstekingreacties tegen te gaan. Ook oxidatieve stress in de bloedvaten wordt tegen gegaan door lijnzaad. Hiernaast verlaagt lijnzaad ook het cholestrolniveau en verhoogt het het 'goede' HDL cholestrolniveau. Lijnzaad beschermt niet alleen het bloedvatenstelsel tegen oxidatieve stress en onstekingen, maar het gehele lichaam. Door de aanwezigheid van lignanen is lijnzaad nuttig bij het bestrijden van de symptomen van de menopauze, waaronder opvliegers.
 

Korenbloem (Centaurea Cyanus)

In de volksgeneeskunde worden de bloemen van de korenbloem gebruikt bij behandeling van nierziekten, blaas en bij urineretentie. De bloemen van de plant worden toegepast in een groot aantal kruidenmengelingen bij de behandeling van stofwisselingsziekten, bij jicht, diathese, reuma en leverziekten. De bloemen van de korenbloem hebben de eigenschappen als diureticum, choleretic en hebben een antibacteriële werking.
 

Goudsbloem (Calendula Officinalis)

Dit plantje een indrukwekkende lijst zien van toepassingen. Onvoldoende galafscheiding, maagkrampen, kolieken, wegblijvende menstruatie, koude handen en voeten, preventie trombose, kinderziekten, reuma, jicht, kalmerend.
Goudsbloem wordt ook inwendig gebruikt bij aandoeningen zoals: geelzucht, leverontsteking, maag/darmkrampen, galwegontsteking, maagzweren, dikke darmontsteking, pijnlijke menstruatie en genitale onststekingen. Verbetert en reinigt de spijsvertering. Stimuleert de lever en de maag. Ook bij allerlei infecties in het maag- darmkanaal. Bij gastritis. Heeft een licht laxerende werking.
 

Duindoorn (Hippophae Rhamnoides)

Duindoorn (Hippophae Rhamnoides) Duindoornbessen gelden in de volksgeneeskunde als een oeroud krachtig heelmiddel tegen voorjaarsmoeheid, gebrek aan eetlust, bloedend tandvlees, etterende wonden, verbrandingen en maagzweren. Duindoorn groeit op arme en zandige bodem, vooral in kustgebieden. Tegenwoordig worden de bessen wegens hun hoge vitamine C gehalte vooral in sappen verwerkt.
 

Algen

In Japan zijn ze erg populair, maar algen blijven relatief onbekende voedingsmiddelen in Nederland. En dat is jammer, want deze 'zeegroenten' hebben tal van goede gezondheidseigenschappen. Ze bevatten nagenoeg alle essentiële mineralen, zoals jodium, kalium, ijzer en calcium. Sommige algen bevatten maar liefst 10 maal de hoeveelheid calcium van koemelk en maar liefst 5 keer zoveel ijzer dan spinazie! Verder bevatten algen een grote hoeveelheid eiwitten, aminozuren en vitaminen. Daarom zouden de algen een prominente plaats in ons voedselpakket moeten verdienen.
 

Rode thee - Pu Erh

In China wordt rode thee gebruikt als aanvulling op een gezond eetpatroon gebruikt, om het levermetabolisme te bevorderen en het cholesterolgehalte te verlagen. Volgens de Chinese geneeskunde versterkt de thee het immuunsysteem, beschermt het tegen infecties en heeft het een bacteriostatisch effect. Het helpt bij de vertering van vette maaltijd en stimuleert de spijsverteringsklieren en daarmee een goede ondersteuning bij het afvallen.
Rode thee - Pu Erh komt uit de Yunnan streek die grenst aan Myanmar, Laos en Vietnam. Deze "streek van de eeuwige lente" kent een perfect klimaat voor de verbouwing van thee, vooral in de bergen, en door de regelmatige regen en de zachte temperatuur (zonder vriestijd) groeit de -Qingmao- of rode theeboom er weelderig.
 

Aalbessen

Aalbessen hebben een laag suikergehalte. Gedroogde bessen kunnen worden verwerkt tot een frisse thee, die de spijsvertering bevordert. De volgende eigenschappen worden aan de bessen toegeschreven: aansterkend, afkoelend, bloedzuiverend, eetlust opwekkend, zwak laxerend, spijsvertering bevorderend en urine afdrijvend.
 

Goji bessen

Zoals klein als de goji bes is, zoveel indrukwekkend is de samenstelling van de bes. Al duizenden jaren worden goji bessen in de traditionele Chinese geneeskunde gezien als een ziektebestrijder en kwalenheler. Oude Chinese medische teksten spreken van genezing en verbetering van oog-, lever- en nierkwalen. De goji bes staat hedendaags bekend als één van de meeste voedzame voedingsproducten ter wereld.
Ze zijn anti-inflammatoire. Dit houdt in dat ze stoffen bevatten die ontstekingsremmend zijn. Beta-sitosterol, een ontstekingsremmend middel in goji bessen, kan beschermen tegen hart-en vaatziekten, het cholesterol verlagen en de seksuele gezondheid te verbeteren. Beta-sitosterol wordt door de medische wereld in meer producten gebruikt om allerlei soorten kwalen te behandelen zoals astma, fibromyalgie, allergieën, haaruitval etc. Het is een plantaardige stof die vergelijkbaar is met cholesterol, maar die het cholesterolgehalte in het lichaam juist verlaagd;
De goji bes is van nature erg vitamine rijk. Ze bevatten meet vitamine C dan sinaasappels, meer ijzer dan biefstuk en meer bèta-caroteen dan wortelen. Verder bevatten de besjes ook ontzettend veel vitamine B zoals riboflavine, thiamine en niacine. Ook vitamine E komt veelvuldig voor in goji bessen;
Goji bessen zijn een van de rijkste eetbare plantaardige bronnen. De stoffen die erin zitten staan erom bekend dat ze goede bescherming geven aan de ogen. Van de stof zeaxanthine, soortgelijk aan vitamine A, is aangetoond dat het de netvlies van het oog beschermt. Het voorkomt leeftijdsgebonden degeneratie van de ogen, oftewel verslechtering van het netvlies. Verder beschermt zeaxanthine het lichaam tegen vrije radicalen, moleculen die cellen in het lichaam vernietigen en een rol spelen bij het ontwikkelen van vele ziekten;
Goji besjes bevorderen de spiergroei. Ze bevatten alle aminozuren, waarvan 8 essentiële. Dit maakt goji zeer nuttig om te voldoen aan de dagelijkse eiwitbehoefte van ons lichaam. Ze verbeteren het immuunsysteem van het lichaam. Polysachariden zijn voedingstoffen in de goji bes waarvan is aangetoond dat ze het immuunsysteem versterken.
 

Ginkgo biloba blad

Uit documentatie blijkt dat de Ginkgoboom zo'n 3000 jaar geleden als geneesmiddel werd toegepast voor aandoeningen van de luchtwegen. In het oude China inhaleerde men de damp van een heet aftreksel van de bladeren tegen verkoudheid en ontstekingen van de neusbijholten.
Uit vele wetenschappelijke onderzoeken is onomstotelijk komen vast te staan dat Ginkgo-extracten de bloeddoorstroming van hersenen en ledematen verbeteren. Hoe ouder we worden, hoe meer vet er zich ophoopt in de wanden van onze bloedvaten. Dit proces van aderverkalking belemmert de doorgang van voedingsstoffen vanuit ons bloed naar organen en weefsels. Dit is er de oorzaak van dat bij oudere mensen het geheugen soms minder scherp wordt, de hersencellen krijgen geen voldoende glucose en zuurstof meer. Ook andere ouderdomskwalen zoals duizeligheid, verminderde concentratie, oorsuizen, hoofdpijn en etalagebenen zijn het gevolg van een slechte circulatie.
Vorberg en andere onderzoekers ontdekten in 1985 dat Ginkgo biloba de concentratie, het prestatievermogen en het geheugen van oudere mensen duidelijk verbetert. Bij een ander onderzoek bleek dat Ginkgo verlichting geeft bij patiënten met klachten van duizeligheid, hoofdpijn en oorsuizen, terwijl depressieve stemmingen en angsttoestanden verdwijnen.
 

Pepermunt - Mentha Piperita

Pepermuntextracten werken licht verdovend. Pepermunt werkt goed bij misselijkheid in de onderbuik, ochtendziekte, indigestie, buikgriep, maagzweer, infuenza en verkoudheid.
 

Pennyroyal (polei of poleo) - Mentha Pulegium

Pennyroyal staat bekend als veilig te nemen in beperkte hoeveelheden. Het is van oudsher bekend dat Pennyroyal een menstruatie stimulerend of abortivum (vruchtafdrijvend middel) kruid is. Pennyroyal wordt ook gebruikt om de maag te kalmeren en winderigheid te verminderen. Het heeft een sterk pepermunt aroma.
Let op: Het gebruik van grote hoeveelheden Pennyroyal is ten zeerste af te raden bij nierziekte vanwege de vochtafdrijvende werking en als vrouwen zwanger willen worden of al zwanger zijn. Pennyroyal is een ‘emmenagogues’ = kruiden die de doorbloeding stimuleren in het bekkengebied en de baarmoeder, stimuleert de menstruatie. Vrouwen hebben planten zoals bijvoet, peterselie en gember gebruikt om een abortus te veroorzaken. Anderen gebruiken ‘emmenagogues’ om de menstruatie te stimuleren wanneer deze afwezig blijft om andere redenen dan de zwangerschap, zoals hormonale stoornissen of aandoeningen zoals niet frequente of lichte menstruatie.
 

Peperina - Bystropogon mollis

Peperina kan zeer positieve effecten hebben voor het verbeteren van de spijsvertering, is ontspannend, krampstillend. Kan nervositeit, slapeloosheid, krampachtige pijn en hoofdpijn verminderen.
 

Inca thee (Khoka)

Inca thee is het meest bekend om zijn goede spijsverteringseigenschappen. Het is een geweldige vetverbrander en antidepressivum.
 

Boldo - Peumus Boldus

Boldo is een boom afkomstig uit Chili. Het wordt aangeraden om Boldo thee in de ochtend drinken op een lege maag, een uur voordat je iets anders eet. Boldo kalmeert de maag, helpt om de lever te reiningen. Zuivert het lichaam en helpt gifstoffen te elimineren. Boldo heeft eigenschappen die helpen om het bloed te zuiveren als de nieren of de lever niet goed werken. Diureticum, helpt bij het elimineren van overtollige vloeistof, werkt direct op de nieren, filtratie en versnellen de vorming van urine. Boldo helpt om gal die zich opgehoopt heeft in de galblaas te verwijderen. Boldo heeft een licht sedatief effect op de zenuwstelsel.
 

Munt - Mentha

Goed bij maagproblemen, krampen, hik, pijn aan gal wegen, ondersteunend bij misselijkheid door zwangerschap, reizen e.d., ondersteunend bij hoofdpijn en migraine door lever en gal aandoeningen. Geeft rust bij winderigheid en gistingsverschijnselen. Eetlust opwekkend en ondersteunend bij een slechte spijsvertering. Goed bij zure oprispingen.
 

Citroenverbena (Cedrón) - Lippia Citriodora

Wordt gebruikt bij spijsverteringsproblemen en spasmen van de darm, is slijmoplossend, versterkt het zenuwstelsel en verlaagd koorts. Is zeer populair als na-de-maaltijd-thee, koud of warm gedronken... Het heeft een lichte angstremmende werking en wordt om die reden vaak voor het slapen gedronken.
 

Tilo – Justicia pectoralis (Tilia Cordata)

Te gebruiken bij: maagkramp, braken, slapeloosheid, melancholie, depressiviteit, stress, hysterie. Het bevordert de spijsvertering. Het stimuleert de zweet- en urineproductie.
 

Katuava (Catuaba) - Psidium cinereum

Catuaba wordt vaak beschouwd als een algemeen tonicum, omdat men gelooft dat het fungeert als een centraal zenuwstelsel stimulant en het de energie niveaus verhoogt. Hoewel dergelijke overtuigingen waar kunnen zijn, is er nog geen wetenschappelijk bewijs voor gevonden. In de moderne kruidengeneeskunde van Brazilië wordt catuaba beschouwd als een centraal zenuwstelsel stimulant met stemmingsverhogende eigenschappen (afrodisiacum). Catuaba wordt gebruikt tegen seksuele impotentie, spanning, stress, neurasthenie, slapeloosheid, hypochondrie, slecht geheugen of geheugenverlies, seksuele zwakte, algemene vermoeidheid en pijn met betrekking op het centrale zenuwstelsel. In de Europese botanische geneeskunde wordt catuaba aangeduid als afrodisiacum, stimulator van de hersenen en zenuwen.
 

Guaraná - Paullinia Cupana

Guaraná is bij de Indianen in de Amazone is al eeuwen bekend. Guaraná stimuleert het spijsverteringskanaal, is een diureticum, beschermt de lever en is een natuurlijke stimulant. Geeft extra energie op een natuurlijke manier. Ideale energiebron om de stress van alledag aan te kunnen. Guaraná is een struik afkomstig uit het Amazonegebied. De vrucht bevat een stof vergelijkbaar met cafeïne, andere stimulerende middelen en vitaminen A, B en E. Het geeft een langzame afgifte die uren voortduurt. Naast cafeïne bevat guarana theobromine, theofilline, eiwitten, vezelstoffen, mineralen en koolhydraten. Deze stoffen onderdrukken de eetlust. Guaraná wordt gebruikt als een ingrediënt in sommige frisdranken en energy drinks.
Let op: Het gebruik van grote hoeveelheden Guaraná in combinatie met bepaalde bloedverdunners (coumarine-derivaten) moet men ten zeerste vermijden. Net als met andere cafeïne houdende producten moeten mensen met hartproblemen of hoge bloeddruk het gebruik van grote hoeveelheden Guaraná vermijden. In de Verenigde Staten wordt Guaraná als veilig beschouwd en heeft een zogenaamde "GRAS status" (Generally Regarded As Safe).
 

Burrito -  Aloysia Polystachya 

Wordt gebruikt bij maagpijn en tegen leveraandoeningen (buikpijn en trage spijsvertering). Is ook een antidepressivum.
 

Ginseng - Panax Ginseng

De Aziatische traditie dicht ginseng een breed scala aan geneeskrachtige eigenschappen toe. In de wortel van de Panax Ginseng zitten namelijk ginsenosiden. Dit zijn stoffen - bestaande uit chemische verbindingen - die van nature in ginsengplanten voorkomen. Ginseng bevat diverse varianten van deze ginsenosiden. Dit zou de brede werking die ginseng wordt toebedeeld kunnen verklaren. De Chinezen gebruiken ginseng al duizenden jaren, van oorsprong vooral tegen vermoeidheid en verzwakking. Ginseng verbetert het aanpassingsvermogen en het immuunsysteem en vergroot de fysieke en mentale prestaties.

 

Citroen-melisse - Melissa Officinalis

Het kruid heeft een licht krampstillende werking en wordt ook gebruikt om de eetlust op te wekken, het zweten te bevorderen en bij maagklachten. Melisse kan heel nuttig zijn bij misselijkheid en andere ingewandsklachten. Het verminderd darmkrampen, en brengt het hele spijsverteringssysteem tot rust. Ook bij winderigheid kan melisse verlichting brengen. Werkt rustgevend zeker voor het slapen gaan.
 

Rozenbottel – Rosa Rubiginosa

Het is een bron van vitamine C dat aansterkend werkt voor herstellende patiënten door hun ongewoon hoog gehalte aan vitaminen. Rozenbottels hebben sterk geneeskrachtige eigenschappen, zijn onstekingsremmend, ze stimuleren de spijsvertering en werken urineafdrijvend. Ze verhogen de weerstand tegen verkoudheden en verhogen de bloedproductie.
 

Venkel - Foeniculum vulgare

Versterkt de maag, middel tegen kramp, bevordert de spijsverterings, verhoogt klierwerking, bevordert ophoesten van slijm. Bevordert menstruatie, bevordert zoogproductie. Urinedrijvend, zweetbevorderend, koortswerend. Zowel stoppend als diarree verhelpend.
 

Fucus vesiculosis (blaaswier of kelp)

Bevat veel mineralen. Naast pectine-achtig slijm bevat het als meest belangrijke inhoudsstof jodium en een scala aan mineralen, zoals natrium, kalium, calcium, magnesium, ijzer, broom, fosfor, koper, chroom, chloor, mangaan, silicium, selenium en zink. Deze inhoudsstoffen maken deze plant geschikt om in te zetten bij overgewicht in relatie met de schildklier. Zorgt voor een vermindering van het hongergevoel en bevordert sterk de darmwerking en peristaltiek. Daarnaast zorgt blaaswier voor een vermindering van vetopslag in het lichaam en is het gehalte aan jodium activerend voor de schildklier.
 

Kamille - Chamomilla

Kamille werkt ontstekingsremmend, wondhelend, anti-allergisch, krampwerend, kalmerend, rustgevend, verzachtend, decongestivum (gaat zwelling van slijmvlies tegen), verbetert de spijsvertering, vermindert maag- en darmzweren, vermindert blaasontsteking, reguleert menstruatiestoornissen (onregelmatig, uitblijvend).
 

Koriander - Coriandrum Sativum

Koriander is ontstekingsremmend, heeft een bacterie- en schimmelremmende werking, kan helpen ter behandeling van angsten en slapeloosheid, is een diureticum (het bevordert de vochtafdrijving via de urine), bevordert de spijsvertering, lijkt een rol te kunnen spelen bij de behandeling van diabetes en kan een cholesterolverlagende werking hebben. Naast de brede geneeskrachtige werking is koriander vooral bekend vanwege haar ontgiftende eigenschappen.
 

Incayuyo - Lippia integrifolia

Thuisland is de hoge toppen van de Andes bergen van de Cordillera en pre Cordoba bergen. De inheemse bevolking van Zuid-Amerika beschouwen deze plant als heilig. Heeft helende eigenschappen bij: indigestie veroorzaakt door zwaar en onverteerbaar voedsel of het drinken van teveel vloeistof, elke vorm van ongemak van de maag, winderigheid en oprispingen. Het is een geweldige vetverbrander en antidepressivum. Het heeft een zuiverende werking op de luchtwegen en op het zenuwstelsel.
 

Moringa

Moringa Oleifera staat ook wel bekend als de 'wonderboom' vanwege de hoge voedingswaarde en medicinale eigenschappen van de bladeren en vruchten van de boom. Moringa zit bomvol met voedingsstoffen waaronder calcium, chloride, chroom, koper, fluor, ijzer, mangaan, magnesium, molybdeen, fosfor, kalium, seleen, zwavel en zink, vitaminen A, B, B1, B2, B3, B5, B6,  foliumzuur, vitamine C, vitamine D, vitamine K, en vitamine E. De bladeren vormen het voedzaamste deel van de boom. Duizenden jaren lang hebben Indiërs moringabladeren in hun eten gebruikt om voedzame maaltijden te krijgen. Moringabladeren, extreem rijk aan vitamines en mineralen, worden in Afrika gebruikt om ondervoeding tegen te gaan en de bloed-suikerspiegel te verlagen.
 

Heermoes - Equisetum Arverse

De heermoes bevat veel mineralen en is bijzonder rijk aan kiezelzuur dat ons lichaam nodig heeft voor de opbouw van botten, haren, nagels, kraakbeen, de huid en de genezing van wonden. Heermoes herstelt, versterkt en versoepelt het skelet, kraakbeen, pezen, gewrichtsbanden, de huid, haar en nagels. Het remt het verouderingsproces af in de elastische weefsels. Het kruid is onvervangbaar en onschatbaar bij bloedingen, blaas- en nierkwalen en bij vuile wonden. Pijnen verdwijnen bij reuma, jicht, artrose, artritis en zenuwpijnen. Het helpt verder bij nierbekkenontsteking, blaasontstekingen en blaaskrampen. Het kruid is ook een middel tegen jeukende huiduitslag, nagelbed-ontsteking, hielspoor, fistels en aambeien.
Let op: Vanwege diuretische werking uitkijken met gebruik bij nierfalen, zwangerschap en diabetespatiënten.
 

Senna - Cassia Angustifolia

Senna zorgt dat het laatste deel van de darm (de dikke darm) minder vocht terugneemt van de ontlasting. Ook stimuleert senna de darm om slijm aan te maken. Hierdoor ontstaat een zachtere ontlasting en dus makkelijke stoelgang. Bovendien stimuleert senna de darmbewegingen, waardoor de ontlasting minder lang in de darmen blijft en minder kan indikken.
Let op: uitkijken met gebruik bij zwangerschap of lactatieperiode of bij aandoeningen van het maagdarmkanaal.
 

Mariadistel

Mariadistel wordt o.a. toegepast bij problemen met de baarmoeder en om de menstruatie te stimuleren maar is wellicht het meest bekend voor de behandeling van leverfalen. Mariadistel bevat stoffen (onder de verzamelnaam silymarine) die de lever beschermen en versterken. De lever verwerkt diverse voedingstoffen, waaronder vetten, en is daarmee een van de belangrijkste organen in ons lichaam. De lever neutraliseert of ontgift vele medicijnen, chemische vervuilers en alcohol. Mariadistel voorkomt een tekort aan glutahion, een aminozuur-achtige stof die het ontgiftingsproces mogelijk maakt in de lever. 
Mariadistel is ook een krachtige antioxidant. Misschien zelfs beter dan vitamine C en E in de preventie van schade door uiterst reactieve vrije radicalen. Mariadistel bevordert de groei van nieuwe gezonde levercellen als vervanging van oude beschadigde cellen.
 

Groene thee/theeplant - Camelia sinesis

Verse jonge theebladeren bevatten op basis van het drogestofgewicht ongeveer 4% cafeïne, 25% polyfenolen, 2% eiwit, 27% ruwe celstof, 4% koolhydraten, 60% pectine en verder etherische olie. De top en het bovenste blad hebben het hoogste gehalte aan cafeïne en polyfenolen. Voor de productie van thee wordt bij voorkeur gebruikgemaakt van jonge lichtgroene bladeren. Deze hebben korte witte haren aan de onderzijde. Oudere bladeren zijn donkerder groen van kleur en leveren door een andere chemische samenstelling weer een andere theesmaak op. De groene thee wordt verkregen door de bladeren direct na de oogst te stomen, waardoor de enzymen inactief worden gemaakt en oxidatie uitblijft. De voedingsstoffen in deze drank kunnen een goede invloed hebben op: verlaging van het slechte cholesterol (LDL) en verhoging van het goede cholesterol (HDL), verbetering van de darmwerking, een mooiere huid, betere weerstand tegen infecties, positieve weerslag op gewrichtsklachten en het reduceren van stress. En groene thee kan mogelijk de stofwisseling stimuleren, de bloedsuikerspiegel reguleren, een hongergevoel onderdrukken en de opstapeling van vet uit suiker tegengaan.

 

Dille

Dille werkt anti-bacterieel en spijsverteringsbevorderend. Ook werkt het goed tegen flatulentie. Over het algemeen kan het goed gebruikt worden bij buikkrampen en maagdarmkrampen.
 

Sempervivum (Huislook of Donderbaard)

Het hele kruid is toe te passen. Sempervivum  wordt veelal in de homeopathie gebruikt o.a. bij menstruatieklachten.
 

PREBIOTICA

Inuline

Prebiotica zijn ballaststoffen (voedingsvezels) waar de in de darmen levende bacterien zich aan kunnen hechten en die zij nodig hebben om zich te kunnen vermenigvuldigen. Daarnaast kunnen prebiotica bijdragen aan een bulk voor de darmen die de peristaltiek verbetert. Inuline is een belangrijk voorbeeld van zo’n ballaststof. Het is een wateroplosbare vezel die niet geresorbeerd kan worden in de dunne darm, maar bifidobacteriën beschikken over enzymen die geschikt zijn voor de vertering van inuline. De microbiële stofwisseling in de dikke darm zet inuline om in onder andere kortketenige vetzuren, die de erytrocyten ten goede komen. Een tekort aan erytrocyten verhoogt de darmpermeabiliteit, wat allergieën en voedingsintoleranties uitlokt. De kortketenige vetzuren hebben daarbij een anticarcinogeen effect. (bron: www.therapeutenadvies.nl)



 

Wij proberen je zo volledig en zo eerlijk mogelijk te informeren en verklaren dat de informatie op zorgvuldige wijze en naar beste weten is samengesteld. Echter, wij kunnen op geen enkele wijze instaan voor de volledigheid van of eventuele fouten in de teksten en aanvaarden dan ook geen enkele aansprakelijkheid voor schade, van welke aard dan ook, die het gevolg is van handelen en/of beslissingen, gebaseerd op de inhoud van deze pagina. Mocht je van mening zijn dat er onvolkomenheden in bovenstaande tekst staan, laat het ons weten. We horen het graag.