Witaminy i minerały

Witamina A (retinol)

Silny przeciwutleniacz. Niezbędny dla układu odpornościowego. Zapobiega ślepocie nocnej. Pomaga w leczeniu chorób skóry i trądziku. Niezbędny do naprawy i utrzymania tkanek.

Witamina B1 (tiamina)

Niezbędny do funkcjonowania układu nerwowego, serca, mięśni i mózgu. Stymuluje trawienie tłuszczów, białek i węglowodanów. 

Witamina B2 (ryboflawina)

Tworzy tkankę jagnięcą i czerwone krwinki. Stymuluje trawienie tłuszczów, białek i węglowodanów. 

Witamina B3 (niacyna)

Wspomaga leczenie choroby zwyrodnieniowej stawów. Stymuluje trawienie tłuszczów, białek i węglowodanów. Stymuluje trawienie. 

Witamina B5 (kwas pantotenowy)

Stymuluje trawienie tłuszczów, białek i węglowodanów. Silny przeciwutleniacz. Poprawia funkcjonowanie nadnerczy i przewodnictwo nerwowe. Wspomaga produkcję czerwonych krwinek. 

Witamina B8 (biotyna)

Biotyna stymuluje wzrost komórek i produkcję kwasów tłuszczowych. Stymuluje trawienie tłuszczów i białek oraz spożycie witamin z grupy B. Biotyna stymuluje zdrowe gruczoły potowe, tkankę nerwową i szpik kostny.

Witamina C

Silny przeciwutleniacz. Niezbędny do wzrostu i naprawy tkanek. Wzmacnia układ odpornościowy. 

Witamina E

Silny przeciwutleniacz. Wspomaga krążenie krwi. Niezbędny do naprawy i utrzymania tkanek. Wzmacnia układ odpornościowy. 

Witamina K (filochinon)

Witamina K jest ważna dla krzepnięcia krwi, a także dla metabolizmu kości.

Cholina

Niezbędna dla przewodnictwa nerwowego, funkcjonowania pęcherzyka żółciowego i wątroby. Cholina minimalizuje również nadmiar tłuszczu w wątrobie i pomaga w produkcji hormonów. 

Inozytol

Jest niezbędny dla wzrostu włosów. Pomaga zapobiegać stwardnieniu tętnic. Pomaga usuwać tłuszcze z wątroby.
Obniża zarówno poziom cholesterolu (ponieważ reguluje przemianę tłuszczów w organizmie), jak i ciśnienie krwi (ze względu na działanie uspokajające). 

Wapń

Pomaga w krzepnięciu krwi i reguluje hormony, skurcze mięśni i impulsy nerwowe. Wzmacnia kości i zęby. 

Chrom

Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania insuliny i utrzymania poziomu cukru we krwi. Odgrywa również rolę w metabolizmie tłuszczów. 

Mangan

Niezbędny do tworzenia kości i chrząstek. Stymuluje funkcje hormonów płciowych. Aktywuje enzymy do wchłaniania witamin. Jest niezbędna do trawienia białek, tłuszczów i cholesterolu. 

Żelazo

Niezbędny dla układu odpornościowego. Niezbędny do produkcji hemoglobiny. Pomaga w produkcji energii. 

Selen

Przeciwutleniacz. Zapobiega chorobom układu krążenia i nowotworom. Wzmacnia układ odpornościowy. Niezbędny dla elastyczności tkanek. 

Potas

Niezbędny dla układu nerwowego, hormonów i funkcji mięśni. Reguluje ciśnienie krwi i kontroluje aktywność serca. Utrzymuje równowagę wodno-sodową. 

Magnez

Niezbędny dla funkcjonowania serca i mięśni. Niezbędny do tworzenia kości. Stymuluje układy enzymatyczne. 

Fosfor

Niezbędny do zdrowej naprawy i wzrostu tkanek. Jest niezbędny do przetwarzania wapnia, witamin, tłuszczów, białek i węglowodanów. Pomaga w produkcji energii. 

Cynk

jest wymagany do łączenia białek, a tym samym do wzrostu i odnowy tkanek. Odgrywa również rolę w budowaniu i rozkładaniu węglowodanów. Cynk jest częścią hormonu insuliny i zapewnia prawidłowe działanie układu odpornościowego. 

Siarka

Pomaga oczyścić krew i stymuluje odporność na bakterie. Pomaga w reakcjach utleniania, stymuluje wydzielanie żółci w wątrobie i chroni przed toksynami. 

Aminokwasy

Aminokwasy są budulcem życia, połączonym w łańcuchy tworzące białka. Białka są niezbędną częścią każdej żywej komórki w organizmie. Istnieje około 28 powszechnie znanych aminokwasów.

Aminokwasy te są łączone w celu utworzenia setek różnych białek, które tworzą wszystkie żywe istoty.

Wątroba produkuje około 80% wymaganych aminokwasów. Pozostałe 20% pochodzi z diety i nazywane są aminokwasami niezbędnymi. 

Histydyna

Pomaga we wzroście i naprawie tkanek. Jest niezbędny do produkcji czerwonych i białych krwinek. 

Izoleucyna

Jest niezbędny do tworzenia hemoglobiny. Stabilizuje i reguluje poziom cukru we krwi oraz poziom energii. 

Leucyna

Chroni mięśnie i działa jak paliwo dla organizmu. Wspomaga gojenie kości, skóry i tkanki mięśniowej. 

Lizyna

Budulec dla wszystkich białek. Wspomaga wchłanianie wapnia i utrzymuje prawidłowy bilans azotowy. Pomaga w produkcji przeciwciał, hormonów i enzymów. Pomaga w tworzeniu kolagenu i naprawie tkanek. 

Metionina

Pomaga rozkładać tłuszcze, zapobiega odkładaniu się tłuszczu w wątrobie i tętnicach. Wspomaga trawienie. Bardzo korzystny w przypadku alergicznej wrażliwości chemicznej i osteoporozy. 

Treonina

Wspomaga pracę wątroby, zapobiegając gromadzeniu się w niej tłuszczu. Wzmacnia układ odpornościowy poprzez produkcję przeciwciał. 

Tryptofan

Zmniejsza bezsenność, pomaga ustabilizować nastrój i jest wykorzystywany przez mózg do produkcji serotoniny. Zmniejsza stres, wspomaga pracę serca i pomaga kontrolować wagę. 

Tyrozyna

Leczy stany lękowe, depresję, alergie i bóle głowy. Pomaga ustabilizować nastrój, hamuje apetyt i redukuje tkankę tłuszczową. 

Walina

Działanie stymulujące. Poprawia metabolizm mięśni, naprawę tkanek i bilans azotowy.

Polifenole i flawonoidy

Kwas kofeinowy

Przeciwutleniacz. Kwas kawowy hamuje również działanie czynników rakotwórczych.

Kofeina

Należy do grupy metyloksantyn. Kofeina jest substancją podnoszącą na duchu i stymulującą metabolizm.
 

Pochodne kofeiny

Kwas kofeinowy

Kwas chlorogenowy

Przeciwutleniacz. Uważa się, że ma korzystny wpływ na poziom cukru we krwi. 

Kwas ferulochinowy

Kaempferol

Bardzo silny przeciwutleniacz, który chroni przed szkodliwymi wolnymi rodnikami. 

Kwercetyna

Przeciwutleniacz. Może zmniejszyć objawy alergii i zmniejszyć stan zapalny. 

Kwas chinowy

Rutyna

Silny przeciwutleniacz. Rutyna zmniejsza zlepianie się krwi i hamuje stany zapalne. 

Teobromina

Alkaloid. Teobromina może działać jako stymulator mięśni gładkich.


Więcej informacji na temat witamin i minerałów można znaleźć na stronie: www.vitamine-info.nl

Staramy się informować na bieżąco, więc jeśli uważasz, że w powyższym tekście są jakieś niedociągnięcia, daj nam znać. Chętnie się z Tobą skontaktujemy.